L’honneur : Je respecte mes engagements, je me comporte dignement. – Le respect : Je traite la nature et les être humains avec égard. – L’humilité : Je ne parle pas de moi avec orgueil et garde l’esprit débutant. – La maîtrise de soi : Je garde le contrôle de moi dans n’importe quelles

  La pliométrie permet de décupler la capacité à produire un mouvement plus puissant sur une période très courte. Elle est la méthode parfaite d’entraînement sportif pour améliorer l’explosivité et la vitesse au démarrage. Description La contraction pliométrique est la plus répandue dans les gestes sportifs, elle est la plus naturelle. Suite à l’étirement du