Passage de grades adultes

ADOLESCENTS/ ADULTES 14ans et plus

Novice/débutant: BLANCHE 9ème kyu

• Partenaire/règle de conduite/approche d’expressions et attitudes corporelles dans le karaté.
• Découverte: Kumité/kata/kihon
• Découverte coup de poing/ pied blocage et déplacement.

BLANCHE 8 ème kyu

• Kihon: « notion blocage/coup de poing coup de pied/déplacement/position.
• Kata: shiho sanshiki ichi « regard/corps droit/position/appui »
• Kumité  » regard/garde/ déplacement »

JAUNE 7ème kyu

• Kihon: « coups de poings/pieds et blocages positions/déplacements. »
• Shiho sanshiki: ichi/ni/san  » regard/ corps droit/position »
• Kumité  » regard/garde/ déplacement »

ORANGE 6ème kyu

• Kihon: « coups de poings/pieds blocages/positions/déplacements »
• Pinan nidan -Roppo hijiaté  » regard/corps droit position/vitesse/rythme. »
• Hokei kumité seul (pinan nidan) attaque/défense
• Kumité  » regard/garde/ déplacement »

VERTE 5ème kyu

• Kihon: « coups de poings/pieds /blocages balayages/positions/déplacements »
• Pinan shodan -sanchin  » regard/corps droit/ position/vitesse/rythme. »
• Hokei kumité Pinan shodan (attaque/défense)
• Kumité  » regard/garde/ déplacement » diversité des technique/vitesse

BLEUE 4ème kyu

• Kihon: « coups de poings/pieds et blocages positions/déplacements/balayages »
• Pinan sandan -Tensho  » regard/corps droit/ position/vitesse/rythme. »
• Hokei kumité pinan sandan (attaque/défense)
• Kumité  » regard/corps droit/diversité technique/opportunité/garde position/vitesse/rythme. »

MARRON 3ème kyu:

• Kihon: coups de poings/pieds et blocages Positions/déplacements/balayages
• Pinan yodan: -Naihanchin shodan  » regard/corps droit/ position/vitesse/rythme. »
• Hokei kumité pinan yodan (attaque/défense)
• Kumité :  » regard/corps droit/diversité technique/opportunité/garde position/vitesse/rythme. »

MARRON 2ème kyu

• Kihon: coups de poings/pieds et blocages, positions/déplacements/balayages
• Pinan godan: -Gekisai ichi/ni  » regard/corps droit/ position/vitesse/rythme. »
• Notion ippon kumité
• Hokei kumité pinan godan
• Kumité:  » regard/corps droit/diversité technique/opportunité/garde/ position/vitesse/rythme. »

MARRON 1er kyu

• Kihon: « coups de poings/pieds et blocages positions/déplacements/balayages »
• Juroku -Saifa  » regard/corps droit/ position/vitesse/rythme. »
• Ippon kumité 10 attaques
• Hokei kumité tous
• Kumité:  » regard/corps droit/diversité technique/opportunité/garde position/vitesse/rythme. »
• Initiation et travail: Bassai Dai