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Bonjour à tous Après de longues semaines de préparation, le site est enfin ouvert ! Vous trouverez toutes les informations du club et tout ce dont vous avez besoin pour passer une bonne saison sportive. Entre autres, le calendrier des entraînements de la Ligue 94 kata et kumité, le calendrier des compétitions… Et une nouveauté,  le

  L’honneur : Je respecte mes engagements, je me comporte dignement. – Le respect : Je traite la nature et les être humains avec égard. – L’humilité : Je ne parle pas de moi avec orgueil et garde l’esprit débutant. – La maîtrise de soi : Je garde le contrôle de moi dans n’importe quelles

  La pliométrie permet de décupler la capacité à produire un mouvement plus puissant sur une période très courte. Elle est la méthode parfaite d’entraînement sportif pour améliorer l’explosivité et la vitesse au démarrage. Description La contraction pliométrique est la plus répandue dans les gestes sportifs, elle est la plus naturelle. Suite à l’étirement du