Un grand bravo à Djeneba et Mae qui ont fini 1ère et 2ème, en catégorie de moins de 25kg, et Aya qui a fini 1ère, en moins de 30kg. Félicitation également à Mathis et Louis qui ont fait de très beaux combats. Un grand merci aux parents de les avoir accompagnés et encouragés.

Adresse: Gymnase Léo Lagrange, 68 boulevard Ponniatowski, 75012 Paris Date limite d’inscription: envoyer un mail au club avant le 14/02/15 Pour toutes informations complémentaires, cliquez sur le lien: Cp_Fr_Shukokai_21022015_Prog

Stage d’arbitrage à Boissy Début des compétitions 9h00 Adresse: Centre sportif Maurice Préault, 16 avenue du général De Gaulle, 94470 Boissy – Saint – Léger ATTENTION: cette compétition s’adresse uniquement aux participants des championnats du Val de Marne kata/combat (sauf les 1er et 2ème) Date limite d’inscription: envoyer un mail au club avant le 21/02/15

Stage d’arbitrage à Thiais Début de la compétition 10h30 Adresse: Palais omnisports de Thiais, Place Vincent Van Gogh, 94320 Thiais. Date limite d’inscription: envoyer un mail au club avant le 31/01/15 Pour toutes informations complémentaires, cliquez sur le lien: Championnat-8-février-2015  

Stage d’arbitrage à 8h00 à Thiais Début de la compétition 10h30. Adresse: Palais omnisports de Thiais, Place Vincent Van Gogh, 94320 Thiais. Inscriptions terminées. Pour toutes informations complémentaires, cliquez sur le lien: championnat-1-février-2015

C’est essentiel pour progresser et éviter blessures et fatigue. Retourner progressivement au calme Une bonne récupération commence dès la fin de la séance. Pas question de stopper brutalement l’effort s’il a été intense. Dans ce cas il est nécessaire de continuer à trottiner ou marcher 5 à 10 minutes pour faciliter l’élimination des déchets de

Bonjour à tous Après de longues semaines de préparation, le site est enfin ouvert ! Vous trouverez toutes les informations du club et tout ce dont vous avez besoin pour passer une bonne saison sportive. Entre autres, le calendrier des entraînements de la Ligue 94 kata et kumité, le calendrier des compétitions… Et une nouveauté,  le

  L’honneur : Je respecte mes engagements, je me comporte dignement. – Le respect : Je traite la nature et les être humains avec égard. – L’humilité : Je ne parle pas de moi avec orgueil et garde l’esprit débutant. – La maîtrise de soi : Je garde le contrôle de moi dans n’importe quelles

  La pliométrie permet de décupler la capacité à produire un mouvement plus puissant sur une période très courte. Elle est la méthode parfaite d’entraînement sportif pour améliorer l’explosivité et la vitesse au démarrage. Description La contraction pliométrique est la plus répandue dans les gestes sportifs, elle est la plus naturelle. Suite à l’étirement du